Therapie und Ablauf - Hypnosepraxis Hilpoltstein
Warum Therapie?
Therapie ist ein gezielter Prozess, um Heilung, Linderung oder persönliche Entwicklung zu unterstützen. Therapie bedeutet auch immer Veränderung. Eine Psychotherapie im speziellen ist selbstverständlich dann sinnvoll, wenn eine akute psychische Erkrankung vorliegt. Allerdings wäre es schade die Psychotherapie und vor allem die Hypnose ausschließlich hierfür einzusetzen, und all die anderen Anwendungsmöglichkeiten außer Acht zu lassen, die da wären:
- Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentfaltung
- Sinnfindung und Selbstexploration
- Bewältigung von Stress und Herausforderungen
- Ich Stärkung
- Sportcoaching
- Prävention
- Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen
- Raum für Emotionen zur Schaffung von Entlastung und Klarheit
- Aufbau langfristiger Resilienz/Widerstandsfähigkeit
Ablauf einer Hypnosesitzung
Der Ablauf einer Hypnosesitzung hängt von vielen verschiedenen Dingen ab und ist jedes Mal anders. Die Intervention passt sich an die individuellen Bedürfnisse eines jeden Klienten an diesem Tag an. Je nachdem welche Themen oder Sorgen gerade im Vordergrund stehen und wie viel der Klient sich heute zumuten kann und möchte. An manchen Tagen ist man voller Energie und Tatendrang und fühlt sich beispielsweise bereit an ein schwieriges Thema heranzutreten. An anderen kommt einem der Alltag in die Quere und es tauchen Themen auf, die jetzt an diesem Tag Vorrang haben und an wieder anderen geht es einfach um Stressabbau und Entspannung. Es kommt während einer Sitzung also nicht immer zu einer Hypnose mit Trancearbeit, manchmal ist ein Gespräch wichtiger.
Die Hypnose wird meist im sitzen oder liegen durchgeführt. Sie können sich also aussuchen, ob Sie in einem bequemen Stuhl oder auf einer Liege in Trance gehen möchten. Ab und zu kann es auch sein dass eine Hypnose im Stehen durchgeführt wird.
Anamnese
Jede Therapie beginnt mit einer ausführlichen Anamnese. Hier geht es darum, alle Themen zu besprechen, sich kennen zu lernen und offene Fragen zu klären. Die Informationen aus dem Anamnesetermin bilden die Grundlage für die weitere Therapie- und Behandlungsplanung.
Behandlung
Das Vorgehen wird stets auch vom Klienten mitbestimmt, da die Intervention unter anderem auch von der psychischen Verfassung und Aufnahmebereitschaft abhängt. Jeder Mensch ist ständig dabei sich zu verändern, und aus diesem Grund sollte auch eine Therapie nicht ins kleinste Detail durchgeplant und durchorganisiert werden.
Anwendung
Hypnosen werden gezielt auf bestimmte Bereiche angewandt oder allgemeiner im Sinne von Ich-Stärkung und Entspannung eingesetzt. Auch können Techniken der Selbsthypnose erlernt werden, um sie im Alltag direkt anzuwenden. Hierfür werden oft Aufnahmen der Hypnosesitzungen erstellt, welche der Klient dann immer wieder anhören kann und so lernt auch zwischen den Sitzungen mit seinem Unbewussten zu arbeiten.
Dauer einer Sitzung
Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Dieser Zeitraum ermöglicht es, sich ohne Zeitdruck mit ihrem Anliegen zu beschäftigen, und erlaubt es auch unerwartet auftauchenden Themen ihrem Raum zu geben. Es wäre schade ein Gespräch abbrechen zu müssen, um die Hypnose "noch schnell" einzuleiten. So vermeiden wir Zeitdruck können Themen gründlich vertiefen.
Gesamtdauer der Hypnotherapie
Die Hypnose zählt eher zu den Kurzzeittherapien. Wie lange eine Therapie dauert hängt jedoch von vielen verschiedenen Faktoren ab, wie beispielsweise der Bereitschaft und Fähigkeit des Klienten sich zu verändern, von der Beziehung zwischen Klient und Therapeut und von den Methoden, die angewendet werden. Therapie bedeutet Veränderung. Manche Veränderungen brauchen weniger oder mehr Zeit als andere. Wichtig ist, dass Sie sich nicht unter Druck setzen ein bestimmtes Therapieziel nach einer bestimmten Anzahl an Sitzungen zu erreichen. Eine Therapie sollte nicht noch mehr Druck erzeugen. Vertrauen Sie darauf, dass ihr Unbewusstes Sie im richtigen Tempo an ihr Ziel führt.
Abstand zwischen den Sitzungen - optimaler Therapiezeitraum
Normalerweise finden Sitzungen in einem Abstand von 2-3 Wocheen statt. Es ist durchaus sinnvoll nach einer Sitzung eine gewissen Zeitraum einzuplanen, um alles zu verarbeiten und wirken zu lassen. Die Intervalle der Sitzungen können aber je nach Problematik, Schweregrad und Bedürfnis variieren.
Online Termine und Online Beratung per Video oder Telefon
Als Heilpraktiker für Psychotherapie biete ich Ihnen die Möglichkeit Videositzungen oder telefonische Beratungen zu nutzen. Die erste Sitzung findet idealerweise persönlich in meiner Praxis statt, um eine fundierte Anamnese zu gewährleisten. Sollten Sie weitere Fragen zu den Möglichkeiten und Grenzen einer virtuellen Sitzung haben, fragen Sie gerne nach.
Notfall- und WhatsApp Kontakt
In dringenden Fällen erreichen Sie mich zwischen den Sitzungen über WhatsApp oder über Telefon. Bitte zögern Sie nicht, mir eine Nachricht mit ihrem Anliegen zu schreiben und ich melde mich schnellstmöglich zurück. Beachten Sie, dass ich während laufender Sitzungen nicht unmittelbar antworten kann. Für akute Notfälle wenden Sie sich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117 oder den Notruf unter 112.